睡眠问题说简单也简单，说复杂就近乎无解

睡不着说到底其实就是一句话，头皮太紧了。只要头皮不紧，大概率就睡着了。

为什么说大概率呢，因为你心里有事导致的睡不着，这个和头皮紧不紧就没有关系，心理上有负担导致的失眠，身体上即便是没问题，也是比较麻烦。所谓的无解，就是指这种情况。

自己摸摸风池风府的位置，睡不着的人这个地方基本上就是硬邦邦的；摸摸耳朵后面胸锁乳突肌，基本上也是硬邦邦的；摸摸颧骨，不少人这个地方的皮肤和下面的浅层肌肉也是不能动的。头上皮肤（任何一部分）的可动性差是失眠的重要原因，因为头上太紧张了，所以精神会狠兴奋，然后就失眠了，非常容易理解吧。

基本原理就是这样的，下面细分就要找头皮的张力来自于哪里，从你前面来的，可以来自于你的胸腔，皮肤没有多少可以拉长的空间，胸腔/腹腔膨胀可以导致头皮紧张，这个就是肠胃和肝胆导致的问题，背上紧，腰子部位紧，脚上紧也可以从后面把头皮拉得很紧，这个就是太阳、少阴等等其他问题导致的失眠。

但是不管什么原因，只要你头皮松开可动性大了，后脑那一块肌肉软掉了，睡觉肯定就能睡着了，至于长治久安，那就要干掉导致头皮紧张的根，否则再次失眠也是很容易的。