身体要放松，关节，肌肉，心情，都要放松，到达无我状态，就是古人说的修身养性

放松的身体是最佳的状态，不容易得病，不容易生病

紧张的身体，容易受伤，内耗大，会产生很多毒素，加重身体负担，容易受外来物包括病毒影响

这也就是有些人对covid病毒有天然免疫力，而感染covid的往往是紧张的人，本身有其他毛病的人。