黑芝麻打成粉末，每天早上空腹喝一小杯，一小勺粉加一点儿蜂蜜搅匀

情况改善了不用每天喝，需要时再喝，我妈妈便秘十几年了，最近几个月用这个方法很管用，她现在不加蜂蜜只喝芝麻粉水也一样，不过也许因人而异，可以试试看。