太极拳真的不是在你打多久，而是在你打得对不对

太极拳如果打对了，最多三遍，全身肌肉骨骼的问题全部都好了。我给人调整的时候实际上就是抓着别人的肢体，让他们完全放松，我一个手监视身体结构的张力，一个手引导动作，这个和我带着他们打太极是一回事，因为我能摸到身体结构的变化，所以我慢慢微调他们的动作，让他们做到一动周身动，一般这样的动作重复一两次，被卡住的地方就解开了。

问题就在这个打对了上面，自己打没有老师看着，你不知道做得对没对，因为每个人的问题不一样，所以打的姿势也一定是不一样的，打错了虽然无害，对身体健康也有利，但是对修复身体问题却是没啥用。随着打拳时间久了，你能感觉到身体的结构会越来越清晰，这样也有可能会主动自己去调整姿势，只要一个动作完全对了，一两遍下来，身体的问题就解决了。

绝大多数的身体问题能得到修复，包括那些高血压、胆囊炎、糖尿病等等，这些问题其实都是身体内部结构不协调导致的。但是有两种问题例外，就是关节变形和器官发生器质性形变。关节变形，哪怕附着肌肉恢复正常关节依然不可能恢复到完全正常，最多只能做到无痛。而器质性病变的器官能得到修复的情况不可预测，作用在器官上的压力消失了，身体会自然修复器官，但是修复到什么程度就看天意了，并不是太极拳可以解决的。