谢谢。是的，做到很难。我妈也会难过伤感的，但她说“自已往后退退”，这个很重要，

就是不走极端，不放纵自己在负面情绪里太久。哭一场、气一顿，然后自己开解自己走出来干别的。这是我理解的“保持平静”吧。

完全没有负面情绪做不到，人非圣贤。是吧？

我们多多交流。谢谢你的支持。