我在加拿大，比美东冬天漫长。我夏秋晒太阳会涂足够

防晒霜在脸上，胳膊腿不涂都晒充分太阳。打球近五个小时也这样得到充分阳光。

冬天特意不涂防晒霜，每天中午必须室外活动至少20分钟太阳 -在后院练习挥杆，裤腿折起来露出腿接纳阳光。阴天就比较惆怅， 觉得只呼吸新鲜空气没得到光照。