最近买了一个手环，测试睡眠状况时发现自己的血氧比较低

夜间通常在92%到94%之间，白天用血氧仪测手指，一般在95%到97%之间徘徊。到院子里深吸气后能达到99%，不到一分钟又降下来。我应该怎么改善这种状况呢？这几年，我经常出去走路，最近一个月加强了运动量。但是血氧仍然没有改善。