谢谢回复。看来我一开始找到的是简易版的,没有最后几节。
来源:
Shine20
于
2021-12-12 20:25:37
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我每天刚躺床上准备睡觉的时候有做类似的,完全是凭心情随便揉揉腹部,很舒服。以后要按照这个步骤做,能帮助睡眠质量就行
。