平时适量吃些核桃、栗子、山药、黑米、黑芝麻、桂圆、糯米汤圆、醋泡姜,尽量少吃香蕉、苦瓜、猕猴桃、柿子、西瓜、哈密瓜、葫芦瓜、通心菜等寒凉蔬果,如要吃水果,不要空腹吃,饭后吃。不喝冰水冷饮。可用热水袋或热盐袋敷肚脐。