90以上就说明胰岛素抵抗明显了。

来源: 于 2021-11-27 18:52:07 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

降血糖的关键是管住嘴,迈开腿,推荐低碳饮食。我曾经血糖高达100,后来每天争取走7000步,主食换成白米糙米各一半,并且只吃以前量的三分之二,肉菜水果不限量,经过这些调整,血糖降到94,再砍掉所有含糖饮食,补充了必要的营养素,我的血糖现在已降到83,比我生娃之前都好