我知道了，看来当年半夜鸡叫的作者

来源: 于 2021-10-30 18:32:28 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

也是同样的情况；

我的建议：

晚一个小时睡，睡前吃点缓释褪黑素。这样你大概五点后醒来就可以起床了。