怀孕或打算怀孕的女性应该吃鱼吗？FDA的建议

FDA把鱼及其他海产品分成了三类
http://www.fda.gov/Food/FoodSafety/Product-SpecificInformation/Seafood/FoodbornePathogensContaminants/Methylmercury/ucm115644.htm
有非常详细的各种鱼类的汞含量，一种是含汞最高的，已经怀孕或准备怀孕的女性应该一点儿都别吃。中医世家推荐的鲨鱼和鲭鱼正好在这个名单之内，还有剑鱼和马头鱼。后来这个名单又扩大了，请看下面西门的帖子
另一种是含汞最少的，但即使是这些相对安全的鱼，怀孕或准备怀孕的女性每周的最高限量也只有12盎司。
最后是在两者中间的，含汞量不是最高但也不是最低的。这些鱼或海鲜每星期最多吃6盎司。
FDA还说，如果你吃的鱼不在名单内，建议按照中间名单处理，也就是说每星期不要超过6盎司。
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