请教：怀孕到12周喉咙里老有痰，咳又咳不出，有什么办法可以消除，

怀孕前早就有这个毛病，可惜没条理好就怀孕了，现在不敢吃中药，不过那痰老在那里，都忍了快3个月，天天堵在那引得想呕吐，妊娠反应本来就够受，它不消除就更痛苦。吃金桔是一时半会的消了，过一会就来。记得海带可以化热痰，可是因为海带性寒，怕现在12周时吃了滑胎，特别我是寒湿体质。
请问有没有懂的人告一声，我这种情形能不能吃，配什么吃好。或者有什么方法清了这个痰？痰多数从下午到晚上有。