健身造成的轻微肩膀疼痛怎么康复？

来源: 于 2021-08-18 11:07:24 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

去gym的时候用力过猛，每次都尝试极限，结果房膀和后背肩胛骨处可能有肌肉拉伤。看过专家并照了片子，没发现问题。一晃过了一年，这期间疼痛越来越轻，但一旦恢复workout,又开始酸痛。

应该怎么康复呢？还是就这样了，那就继续workout,反正伤痛也不严重？

谢谢！