看样子你的后腰不疼？

疼痛主要是在屁股及大腿和脚掌？膝盖以下的小腿不疼？

按这些来推断的话，根源出在梨状肌综合征的可能性大于根源出在腰椎。

你仰卧平躺时，或者自然站立时，疼的那只脚是不是有点往外旋的？如果把脚往内旋摆正／站正，是否触发疼痛？

如果真是梨状肌的问题的话，长时间骑车可能会使病情更坏。自行车的座位太高或太低，太靠前靠后，都可能引起问题。你不是久坐了就疼？骑车不就是坐着的？

骨科医生检查时会做 the FAIR (flexion, adduction, and internal rotation) test， Lasegue test等来帮助鉴别诊断。这些你的医生都做过了吧？