上次我来问腿痛，现在MRI证实是坐骨神经痛。我停止锻炼保持静养，疼痛改善了很多，但是

上次我来问腿痛，现在MRI证实是坐骨神经痛。我停止锻炼保持静养，疼痛改善了很多，我可以站着多坚持一会儿，洗一次碗碟，都不用当中停下来去躺地上按摩几次；也能坚持外出遛狗一小段，不感到疼痛。对我说来是很大的改善。每次活动不用那么心有余悸。代价是人肥了一圈。

当然我每次走路还是很小心，跨步很小。到了晚上腿还是会有轻微酸痛，可能一天下来疲倦了。这两天疼痛轻微，我情绪好一些， 专心地艾灸了酸痛的部位。 

PHYSICAL THERAPY 要过两个星期才轮得到。美国这种安排也真有意思，我不知道那时候，我的坐骨神经痛是否会已经自愈。 

我现在要问的是，我每天泡桑拿和热水池以后去站立洗澡的时候，腿仍然会有感觉。 但已经不是以前那种难忍的钻心疼。 没有疼的感觉，可是会清晰的感到一阵强烈的痉挛感觉和发麻，从臀部一直到小腿，一阵阵的痉挛。 这是为什么？是低度的疼痛吗？ 

希望这种感觉会最终消失，彻底痊愈。 

另外坐骨神经痛，吃GLUCOSAMINE有用吗？ 会帮助改善吗？