平时模仿游泳的划双臂的动作,伸展双臂和后面的肩胛骨。

来源: 2018-05-20 06:24:49 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读:

平时大多数的姿势都是往前面的,看手机,开车,用电脑 做家务。