左手举不到耳朵边,往后背弯也举不高,很疼。是肩周炎特点。按摩疼痛点,感觉好一些,可一不按摩又更疼。

左手举不到耳朵边,往后背弯也举不高,很疼。是肩周炎（五十肩，frozen shoulder)特点, 四十岁。按摩疼痛点,感觉好一些,可一不按摩几天又更疼。做家务时手主要都是往下，所以不影响。右手一点问题没有。

家庭医生建议看physical therapist 做按摩，有用吗？大家有没有什么好的办法？自己坚持按摩有用吗？

多谢大家。