小便频，大便稀溏的一般是体寒，“寒生水”。体寒会喜欢热饮。大便粘马桶，说明有湿气。

寒湿重，营卫的气不够通畅有力，还容易感外邪。辛温的散寒，比如桂枝，红辣椒。去湿气，可以芳香化湿，苦味燥湿，甘淡利湿。还有中成药可以试，像补中益气丸，桂枝茯苓片一类的。最好当然是找专业医师咨询。