同事教了我一个remedy，我刚才做了几分钟，现在感觉好多了，今天再做两次。remedy叫tennis ball rel

来源: 于 2024-12-24 09:09:43 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

Tennis ball relieve, 就是把两个网球紧紧包在一起，然后躺下，把网球放在头颅下风池穴位置。

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然后准备找一个neck brace或者foam memory枕头，防止晚上睡觉时颈部肌肉再次拉伤。