最重要的是要从膝盖受伤中学到教训，学习如何跑跳才不伤膝盖。我打网球，曾伤到一瘸一拐。

来源: 于 2024-06-14 09:12:45 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

伤到后，就会学习如何不受伤。体会下，脚落地时，如何才对膝盖没有压力。很多年了，我膝盖没再伤过。任何药物和治疗都是没用的，因为你没有好的习惯，膝盖只会不断受伤