血钙正常不等于不缺钙。当血钙不足时，钙会从骨头里反向流入血液，使得血钙增加，但骨头里的钙流失却不能补足

骨质增生和骨刺会加剧。

一般而言，如果有抽筋的现象或者牙齿容易龋齿，这些都说明身体缺钙需要补钙了。