学习了！那些药会导致骨质疏松；体轻也会，只好多锻炼了，阻力锻炼；穿很少的衣服，尽量把更多的皮肤

暴露在太阳下；多吃奶制品，鸡蛋，虾皮，鱼，肝脏，脆骨，海带，紫菜，芝麻，坚果和黄豆等；吃菠菜用80 度水绰一下，去掉草酸。少喝咖啡，我很少喝咖啡。