你什么都不需要买，告诉对方注意这些，增加骨密度：

来源: 于 2019-07-21 07:30:40 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

多晒太阳（当人影短于身高时），每次20分钟左右，多进行户外运动，常吃点kale，也带点菠菜，适当注意D3--这都是增加骨密度的方法。