关键是两个
来源:
she3652003
于
2018-06-19 18:35:51
[
旧帖
] [
给我悄悄话
] 本文已被阅读:次
1. 锻炼肌肉,增加肌肉强度,用来支持骨骼,避免受伤。
2.压缩骨骼,使骨密度增加。
这两个对身体都很重要。我练举重以来应该变矮了。