谢谢回答！学习了！另外，我又做对了一件事----拿大顶 Headstand. 这个的正确做法

来源: 于 2018-06-12 11:08:19 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

是肩臂用力，脖子尽量不用力，可我肩臂力量不够，脖子就不得不撑一些全身的重量，看来我脖子的骨密度还可以。

过了50岁的还是少做Headstand吧，我是无知者胆大。但是，不用把水桶放在头上炼啦。LOL!