我比较崇尚自然。有四季的地方，人的身体要适应环境才好。这大概也是换季时人容易生病的原因。所以呢，

相比于健身房，我觉得在户外运动更好，让身体适应当季的冷或者热或者干或者潮，人就建立了适合周遭自然环境的应对能力，同时也是免疫能力吧。我自己瞎想的～～

你身体好，锻炼得热气腾腾不会感冒。估计锻炼得浑身通透了，就像”热胀冷缩“一样，身体各部份都饱满起来，冷气也不容易进去了。

不过平时还是注意腰部保暖，这个我有经验教训，以前也写过，前些年40+时有一段时间时常腰不舒服，小便也有点扎扎地不舒服。美国医生当尿路感染给我治，最后我都恼火了：我说你反复尿培养都看不出有细菌，怎么就说UTI呢？还让我吃抗生素，抗什么呀？

后来回国探亲时顺便看了下医生，人家瞪我一眼，说我穿这么单薄，腰受寒凉好多问题都会出来。西医，但似乎带着中医的理念。

然后我就穿上贴身背心，睡觉时腰上也额外加个很小的毯子。就再也没有那个问题了。