我的好几个电动ORAL-B牙刷都扔了，不好用的

刷牙10分钟并非时刻在刷，而是不停的漱口，水流冲洗牙刷，还有就是洗舌头。

晚上睡前那次非常重要，早餐午餐后比较简单。

牙膏不能消毒，牙膏只是帮助清洗牙齿而已，所以最后弄干净牙膏残留才算功德圆满。

我的牙齿是药物牙，釉质本来就差的，为了防蛀所以20年来很认真地刷牙，所以没有牙结石没有牙周炎也不会长龋齿。

目前最好用的牙刷真的是狮王牙刷，价格也高。