错！电动牙刷很不健康，要用手动牙刷勤劳刷牙

长结石的原因是太懒惰，我每天认真刷牙几次，每次至少5分钟，晚上那次几乎接近10几分钟，没有结石可以长，医生说这样子认真刷牙就无需洗牙了。

电动牙刷清理不到最危险的角落，并不健康，龋齿最容易发生的部位无法清理到。

建议楼主去买狮王牙刷，日本市场占有率第一的牙刷，这个是目前最健康好用的牙刷，特殊磨毛刷头，极易清理牙齿缝隙等部位。

我观察普通人刷牙最大的一个误区就是，把牙膏沫子漱口冲冲就OK乐，其实这时候刷牙刚刚进行到中途。

必须继续刷牙，同时持续用清水大力冲洗牙刷，不要用沾满牙膏沫子的牙刷在嘴里桶来桶去，那样子再刷也是白刷。不停刷牙，同时漱口，清洗牙刷，清洗舌头。

最后才算完成整个刷牙步骤，将牙刷头用清水冲干净，冲上放到牙缸里面。

然后用牙线清理。

最好是微蜡牙线。