我的被子都塞进被套里，经常洗被套，夏天被子拿到太阳底下暴晒再拿棍子打把尘螨打掉。

还有一次我回国探望父母，他们用电热毯加热床铺，高到一定温度可以denature致敏的尘螨蛋白,之后我睡进去就好多了。另外如果孩子如果有dandruff 也是养尘螨的。我痛恨孩子学这边老美的习惯晚上不洗澡就上床睡觉，早上再洗头淋浴，那样脏东西都带上床，给尘螨提供大量食物。