赞剪后的效果好！

低碳饮食适合体脂率已经比较低，主要靠无氧塑形的健身方式。 

但是非硬核健身的女士很难保持低体脂率，还是需要一定的有氧来消耗脂肪，这时候就不应该把碳水饮食降到太低。 

否则很容易头晕眼花，精力不济。