如果没有基础的话，您还是要慢慢来，先散盘，再单盘，最后再尝试双盘；平时还需要多压压腿，伸伸腰

来源: 于 2021-02-09 20:28:43 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次