夏天要注意几点，不会肥胖

文/福安古观音阁

 

夏天是流汗的季节。现在人生活习惯不行，导致医院就

 

很发达。比如冬天应该吃萝卜，很多人冬天跑去吃火

 

锅，麻辣烫，破坏了身体的收藏。夏天要吃热的，辣

 

的，把汗流出来。冬天的寒通过汗给排出去，但我们常

 

常贪图凉快。走到哪里都是空调，加剧体内的湿寒。

 

 

 

  很多养生的地方，做艾灸，拔罐，火疗，就希望把寒

 

气排出来。就以艾灸来讲，艾灸其实很好，能排寒。但

 

现在人使用不当。艾灸完，不能碰水，不能吹空调，不

 

能 喝冰水。艾灸后，是让体内穴位打开，把寒气排出

 

来。但穴位一打开，也意味着寒气更容易进去。这就需

 

要保护好。可现在你做到不吹空调，不碰水。很难。

 

   

 

中医讲夏天吃热的，不能吃凉的。很多小孩子口味败

 

坏，不吃饭，是因为胃寒了，经常喝冷饮。这生活习惯

 

不好。人要怎么散热，就是吃热的东西，把汗排出去，

 

你就凉爽。古人说，夏天不靠凉窗，冬天不靠火。晚上

 

睡觉，不要空调和风扇对着人一直吹。

 

 

 

   人在睡觉时，身体会形成一股卫气，比人的身体大一

 

些保护人体。风扇一吹，卫气散掉，人体有自动的形成

 

卫气。这卫气是元气变化而成。所以你一直吹，第二天

 

醒来，一定是脸色无光，这也是消耗元气的方式。

 

 

 

 

   有个做法，就是给风扇定时，吹一两个小时，入睡后

 

就好了。不要贪图享受。现在很多啤酒肚，肥胖，都是

 

寒气重。除了饮食，就是这些生活习惯有关。以后这个

 

空调病将是大问题。

 

 

 

  人会怕热怕冷，都是肾气衰的一种表现。肾有制热和

 

制冷的功能。虽然说，心静自然凉。但是你要心静，就

 

要心肾相交才可以。有的人走几步路，就大汗淋漓，这

 

就是肾虚。因为汗乃心之液，可以出汗，但不可大汗淋

 

漓。大汗淋漓如雨下，就是肾无法固摄了。

 

 

 

   现在是五月，民间有五月是毒月。以前女方到五月就

 

回家，夫妻分开不同房。因为五月阳气在表，里头是空

 

的，同房耗精气神更严重，就会导致许多病。其实五月

 

不仅在房事要节制，尤其不能吃寒凉的。端午节要喝雄

 

黄酒。这就是增加人的内阳。

 

 

  中医不好普及，因为关系到天文，地理，人的七情六

 

欲上。乃至气候变化对人的情志也会产生影响，就相应

 

会产生病。所以中医不是说，好像给你一些中药那么简

 

单。她是生命的东西，没有办法量化。这就是人慢慢开

 

发本能的智慧。

 

 

 

  像现在肥胖症，有人说吃米饭导致肥胖。这是很大的

 

错误。肥胖是因为体内寒气重，垃圾过多，但体内没有

 

元气把这些寒气排出去。就像垃圾太多了，你要打扫垃

 

圾，就要花力气，可你现在没有力气，只好垃圾堆积

 

了。但现在减肥的人，以为减了脂肪就是减肥成功。在

 

中医看来，人的精，其实是藏在脂肪里头的。所以你去

 

看 很多人减肥，把脂肪减了，但垃圾没有减。像房间里

 

头有垃圾，也有有用的生活用品，你现在把生活用品扔

 

了，剩下垃圾，你也感觉空间大了起来。但这恰恰对身

 

体 有损坏。

 

 

 

   所以我对现在的减肥业实在感到担心。他们在减宝贵

 

的藏着精的脂肪，却不是在排垃圾。要怎么排垃圾，就

 

吃的要简单。尤其是五谷为主，其他都不 要。不喝寒凉

 

的东西，忌口也要忌对嘛。像水果都是寒凉的，吃了怎

 

么减肥。所以水果类少吃，多吃五谷，五谷有精华，人

 

吸收五谷精华，再去运动，身体就不会胖 了。

 

 

 

  人是否健康，看肾气足不足，肾气足，就看腰部，腰

 

部能收，表示肾气足。腰部如桶，就是肾气不足。要减

 

肥，是要增加肾气。也可以通过打坐，吃素，诵经等。

 

慢慢就减肥下来了。你去看道士都是仙风道骨，很瘦

 

的，最主要的是要腰部瘦。