都没用，实践证明，想锻炼去户外，或者健身中心，在家鼓捣不出名堂，除非

来源: 于 2011-11-07 00:24:26 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次



时间，空间限制，无法参加上述活动，只能在家，那么什么器械都不要
每天做广播体操也行