女人裸睡，那些你不知道的秘密···(转贴)

很多胖女孩白天对自己的身材没自信，晚上又裹体入眠。衣束和身体的肥胖不仅给血液循环带来了巨大的压迫，而且更容易造成内分泌失调，影响正常的排泄。要想有个健康平衡的身体，裸睡是个不错的好办法。

学会裸睡不仅可以增强血液自由循环，加速脂肪消耗，从而达到纤体瘦身的效果，而且也可以让胖女孩建立起自信心。减肥过程中，自信也是缺一不可的部分呀！

而裸睡已并不是一个新鲜的话题，它可以改善睡眠质量，促进血液循环，对改善紧张性疾病也很有效果，能使全身内脏和体表血液循环变得十分顺畅。

裸睡，在一些国家早已成为健康时尚

从上世纪70年代开始，美国的一些家庭已经时兴裸睡了，美国布洛斯金调查公司不久前进行的一项调查发现，如今在美国，裸睡人数有了增多的趋势，年龄层也在逐渐变大。而在日本，裸睡也一直为睡眠问题研究所专家所推崇，更有爱好者在网上建立了裸睡俱乐部，畅谈自我保健心得。

80年代初日本形成了全国性的“光臀族”，之后裸睡开始备受推崇。

　　潜心研究裸睡问题的日本北海道医生丸山淳指出，北海道有个村庄，所有居民都有裸睡的习惯，几乎无人失眠。这是因为裸睡能减少衣物带来的束缚感，让人从被捆绑一天的感觉中解放出来，利于提高睡眠质量。日本睡眠问题研究所专家对此表示赞同。

裸睡到底有什么好处？

1、裸睡能祛痛
　　裸睡的时候身体自由度很大，肌肉可以有效放松，能有效缓解日间因为紧张引起的疾病及疼痛。有肩颈腰痛、经痛的人不妨试试。

　2、裸睡能美容
　　没有了衣服的隔绝，裸露的皮肤能吸收更多养分，促进新陈代谢，加速脂肪消耗，加强皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮脂排泄和再生，皮肤有一种通透的感觉。脂肪消耗过程中，也达到了纤体瘦身的效果。

　　3、裸睡护私处

　　女性阴。部常年湿润，若能有充分的通风透气就能减少患上妇科病的可能性。

　　4、裸睡享安宁
　　没有了衣服束缚，身体自然放松，血流通畅，能改善某些人手脚冰凉的状况，有助于进入深层次睡眠。

　　裸睡健康提示：
　　1。被子床单要勤换洗。不要把被子床单当成不洗的贴身睡衣。
　　2。裸睡时注意不要着凉。着凉时抵抗力下降容易感冒

总之，裸睡的好处多多。如果睡觉之前再涂上吸收度很好的妮维雅窈窕纤体凝露的话，说不定可以让你在睡梦中，不知不觉的就身材小一号！

所有跟帖： 

• 在中国：女人要想裸睡，也不容易， -europe- ♂ (138 bytes) () 01/08/2011 postreply 01:08:14

• 对你这个上海人是不容易的.几代人住在几平米,能有孩子都是万幸的了 -老恐龙- ♀ (0 bytes) () 01/08/2011 postreply 02:52:57

• 嗯，上海和江南都没有暖气，是不容易的， -europe- ♂ (323 bytes) () 01/08/2011 postreply 03:06:36

• 你再问问小宁波，在那种环境下，是怎样保持君子风度的，呵呵， -europe- ♂ (34 bytes) () 01/08/2011 postreply 03:18:58

• 你不要以为人人家里都想你家一样,吃完饭,要桌子吊起来才有地方走动人 -大蜜蜂- ♂ (0 bytes) () 01/08/2011 postreply 06:41:34

• 哈哈哈~~ 笑死，忒损了 -musicstore- ♀ (0 bytes) () 01/08/2011 postreply 09:02:59

• 我说一般情况， -europe- ♂ (45 bytes) () 01/08/2011 postreply 09:13:33

• 不要拿甚么排式洋房吓人,阿拉住的是百乐门附近,颜料大王的房子,你看莱塞吗 -大蜜蜂- ♂ (0 bytes) () 01/08/2011 postreply 10:26:47

• 背地里议论牵扯大蜜蜂，不厚道啊。。。。。 -老油条- ♂ (0 bytes) () 01/08/2011 postreply 04:07:29

• 大蜜蜂在周末请客89后呢，。。。。 -europe- ♂ (67 bytes) () 01/08/2011 postreply 05:31:24

• 还行，家里冬天有空调，我初中时有一段时候用过电热油汀，那玩意长得很像德国的暖气 -纳兰- ♀ (0 bytes) () 01/08/2011 postreply 04:46:58

• 我说的是北方.没在南方生活过,不知道. -林红颜- ♀ (0 bytes) () 01/08/2011 postreply 09:49:46

• 北方可以天天洗澡么？ -europe- ♂ (0 bytes) () 01/08/2011 postreply 09:54:41

• 现在可以,小时候要每三天才能去父母单位洗. -林红颜- ♀ (24 bytes) () 01/08/2011 postreply 13:44:39

• 裸睡的最主要原因是,剩裤子,河北河南地区有传统 -大蜜蜂- ♂ (117 bytes) () 01/08/2011 postreply 06:37:28

• 回复：裸睡的最主要原因是,剩裤子,河北河南地区有传统 -林红颜- ♀ (41 bytes) () 01/08/2011 postreply 09:47:48

• 回复：回复：裸睡的最主要原因是,剩裤子,河北河南地区有传统 -europe- ♂ (49 bytes) () 01/08/2011 postreply 14:16:05

• 裸睡不科学，人体有很多穴位易受寒。不卫生，有尘螨 -musicstore- ♀ (0 bytes) () 01/08/2011 postreply 07:02:57

• 女人裸睡对男人很科学，比较方便哈， -europe- ♂ (117 bytes) () 01/08/2011 postreply 08:30:08

• 尘螨是在席梦思深处，无法用勤快地替换床单被套去除的，去尘螨要专门的机器和人工 -musicstore- ♀ (53 bytes) () 01/08/2011 postreply 08:35:23

• 洋盘，倒是你，这个问题，我在10年前已经解决了： -europe- ♂ (190 bytes) () 01/08/2011 postreply 08:51:52

• 鸵鸟咯，呵呵，根本没解决尘螨问题，看了一个尘螨专题，恶心死了。啊~~~ -musicstore- ♀ (107 bytes) () 01/08/2011 postreply 08:59:10

• ”配了一套，不舒服，滑几滑几，不透气“，外面可以再加一个棉布床套~~~ -europe- ♂ (41 bytes) () 01/08/2011 postreply 09:03:01

• 弄处女座啊！ ~~~ -musicstore- ♀ (0 bytes) () 01/08/2011 postreply 09:12:23

• 处女座，有啥说法？ ~~~ -europe- ♂ (0 bytes) () 01/09/2011 postreply 04:01:04

• 就是穿内衣也防不了尘螨,关键是多晒被褥. -林红颜- ♀ (0 bytes) () 01/08/2011 postreply 09:48:53