肠胃不好其实很好调理

来源: 2019-10-01 19:26:17 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读:

每顿饭前,吃一小碗土豆泥汤。 每顿饭后,吃一小瓶酸奶。吃饭的时候,一口饭,一口菜。

按时吃饭,每顿饭8分饱。