脾是负责运化的，脾虚所以食物不能运化吸收，故而便溏

久之还会导致肝肾胆囊胃肠等多脏器问题。
脾要穷养，平时要多吃粗粮，蔬菜水果，少食甜品肉类。
每晚按摩腹部，双掌重叠用力。沿肋缘，剑突三条直线向下。围绕肚脐正反画圈。正常的腹部应该是柔软的，没有硬块也不疼。
也不知你的问题严不严重，如果是寒湿困脾还要先解决寒湿，否则食补和中药也不能吸收起作用。