点到的重点:热身!我们往往草草了事,最后在做动作时拉伤扭伤。我现在只是自己练习,也不追求体式,只感觉拉伸即可了。
来源:
danren
于
2023-11-02 18:51:51
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随着年龄增长,身体柔韧性降低,所以不能强求。