点到的重点:热身!我们往往草草了事,最后在做动作时拉伤扭伤。我现在只是自己练习,也不追求体式,只感觉拉伸即可了。

来源: 2023-11-02 18:51:51 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读:

随着年龄增长,身体柔韧性降低,所以不能强求。