对!是个好体式。我们26 个体式中,它是倒数第二个,说明了它的难度和功效。必须前面,把腿和脊柱都练习到了
来源:
lawattaction
于
2023-11-02 15:52:15
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给我悄悄话
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才能做这个。
最后一个体式是脊柱扭转,也是我的最爱之一,下次去我会拍个照。