请同修帮助－请问同修是怎么保持不生气的？

我的紧邻很吵很吵，就好象我住在大象园子隔壁。我是尽量克制不发火，但昨天我实在是忍不住了，他们就好象在拆房子，一直到10：30pm， 还在折腾。我忍了又忍，最后实在是忍不住了。。我把音乐声音开得大大的有２０分钟。（还是在念经的时候。火烧功德林，我一晚上的功课是白做了。）我对自己很失望。
他们一向是这样，我和我老公说了好多次要搬家，他不肯。我是没这个福报住在安静的房子里的。

请开示我。