求建议

IPO时买了RIVN，涨上去了没有卖，现在跌成*，账面损失40K，应该怎么办？还请牛人赐教。本人还有一个毛病，就是不知道什么时候应该出手股票卖掉，于是很多股票最后都是涨的时候不卖，最终跌成*，再也回不去了，有些股票还清零了。请高人赐教。40K有些不甘心。