我就每天20个俯卧撑..

来源: 于 2025-05-21 21:18:43 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

然后中午workout 1 小时

晚上游泳， 或者打皮卡球.

我这么坚持有七八个月了.

比较无聊急不过有效果.