长期的健身需要伴随一个个短期的目标这样才更容易执行。没有目标很容易走失和放弃。

来源: 于 2024-10-20 08:54:22 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

长期的目标是每周运动5小时。短期的目标是引体向上到30个。

下一个目标很可能是深蹲，也许需要一整年。我柔韧性不好，标准的深蹲不负重都不能很标准，所以一直没好好练。