我大力推荐中年人的 在家学芭蕾的方式:

来源: 2014-01-19 09:31:05 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读:

 DVD:    New York  city ballet work out .   (1& 2).  最好的一个芭蕾加work out.

Amazon    网购一个free standing 的芭蕾杠( 要重一些的)。 放在木地板上。 。。。。start。。。first position.