差不多，您自己决定

看是否你的H1延期在公司/单位里面容易办。不过因为到了第七年，无论EAD/H1都会因为可能的485拒绝而失效。而你的H1也是只延期1年（140 pending)。

但一般8月前你的140该批准了，这样延3年又显得相对不错(当然直到485 approve/denial）。

对找工作而言，EAD却自然容易多。

所以，申请哪个，一旦485没了，都会没了。

两者各有得失，这论坛上会有不同的主意。最后还是您自己决定。