我18年底试过一次， 生酮每天看着不生了， 就断一顿。 好处是全程不饿，因为油吃的比较多。 做了两个月一周一磅，过年女儿回家就

减了十几磅， 后来也没反弹。 但是女儿回学校， 我也没动力继续做。