验血血糖值偏高，参考值说我进入了“准糖尿病行列“

Component                  Your Value                        Standard Range

GLUCOSE                       93 mg/dL                          65 ‐ 99 mg/dL

EST AVG GLUCOSE        117 mg/dL

HGB A1C                         5.7 %                                 4.8 ‐ 5.6 %

Pre‐diabetes: 5.7 ‐ 6.4
Diabetes: >6.4
Glycemic control for adults with diabetes: <7.0

这么严重？这也都是吃出来的病吗？我爱吃甜食，如果控制吃它能降低血糖值吗？

请大夫们教导，我先谢谢啦！