各种防治糖尿病饮食的原理都一样

都是低卡，减肥，都是消耗掉库存的脂肪，让内肥好转，让胰岛分泌细胞得以修复，让身体对胰岛素再次敏感起来。

周福满饮食强调绝大多数热卡来自植物，饮食相对均衡些，强调锻炼，病人最后掉很多体重，让体内发生 gluconeogenesis, 让胰岛分泌细胞修养恢复。

LCHF 强调更低的热卡，不让胰岛分泌细胞有啥负担/累着，尽可能减少分泌胰岛素，让体内的脂肪燃烧掉，病人也是掉很多体重，让胰岛细胞得以修养恢复。但是这种饮食，病人没有力气锻炼。轻度断食，原理同低卡低碳高脂饮食，则更严苛。

俺个人觉得两者可以有机结合起来，需要锻炼时，burst training plus 周福满，不锻炼时LCHF。