你和书里的观点非常相近。感觉主要还是要给新进来的糖腾挪空间，主要还是要丢掉库存脂肪，咋丢的也许不重要。

来源: 于 2017-03-14 19:41:27 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

据说丢掉糖尿病要丢掉 发现糖尿病时的17% 的体重。

低碳高脂低卡和断食是快速跑步到目的地，其他的饮食控制也许慢些，但只要坚持也会到达目的地。锻炼就像是助力器，起辅助作用。