不是啥好习惯。最好不要这样做。

人是有生物钟的，晚上激素水平和白天不一样。吃同样总量的热量，全在白天吃，和分配一部分晚上吃是不一样的。睡前吃，人容易变胖，更容易得代谢综合症。那些上夜班的人，更容易身体出问题，也许是吃和他们的生物钟不合拍引起的吧。